Tein tänään 10 minuuttia x2 kestävän treenin, jossa tehdään niin monta kierrosta liikkeitä kuin ehtii. Liikkeet ovat:

 

- kyykkyhyppy x 15

- punnerrus x15

- kyykky x15

- perhosvatsat x15

- burpee x15

Ensimmäisen 10 minuutin aikana suoritin 3 kierrosta. Välissä 2 min tauko ja uusi 10 min setti.

Teki aika tiukkaa, varsinkin kun suoritin treenin itsenäisesti. Tällaisissa tehtävissä treenikaveri(t) ovat korvaamaton apu! Tokalla kierroksella meni myöskin kolme kierrosta kokonaisuudessaan, joten lopputulos oli 6 kierrosta. Huhhuh!

 

Tästä pääsemmekin vähän ikävämpiin uutisiin. Rakastamani kaurapuuro ei enää sovi vatsalleni, joten testasin tänään tattarihiutaleita kauran sijaan. Ne näyttivät onneksi sulavan mainiosti ilman vatsanväänteitä. Melko outoa, että yhtäkkiä keho ilmaisee totaalisen stopin jonkun ruoka-aineen käytölle. Olen pystynyt aina syömään kaikkea ja se on ollut hienoa tällaiselle ruokafiilistelijälle. No, toivottavasti tuo rajoittuu vain kaurahiutaleisiin...

 

Nyt saunaan ja vähän venyttelyjä päälle! Huomenna pääsen jalkatreenien pariin, jes!