Sain vihdoinkin kerättyä motivaatiota salitreeniä varten. En oo käynyt siellä ainakaan kolmeen viikkoon ja thai boxing-treeneistäkin on nyt ollut taukoa. Polvet on alkaneet temppuilla ja etenkin oikea polvi saattaa yöllä ruveta särkemään...

 

Takaolkapääveto 15x16, 12x20, 10x25 ja 10x30

Pystysoutu 10x25 x4

Vertical row 10x39, 10x45, 10x39 x2

Selkä taljalla 15x20, 15x25, 10x30 x2

Hammer 10x5 x4

Pystysoutu 10x5 x4

 

Vähän väsytti treenatessa, koska menin myöhään illalla salille ja kuitenkin aamuherätys on siinä klo 5.40-6.00 joka arki-aamu. Oli kuitenkin kiva kävellä 30 min salille ja saada alkulämmittelyt siinä sivussa. Hyötyliikunta on parasta!

 

20140514_225636-normal.jpg

20140514_231456-normal.jpg

 

Löysin jokin aika sitten todella hyvän sivuston, jossa kerrotaan hyvinkin laaja-alaisesti erilaisista vitamiineista käyttökokemuksineen. Suosittelen tsekkaamaan!

http://www.vitamiinisuositukset.com/chlorella-klorella-leva-tietoa/

Kyseisestä sivustosta löytyy myös iHearb- kokemuksia, alennuskoodeja ym.

Täältä saa tilattua luonnonmukaisia vitamiineja ym. edullisesti:

http://www.iherb.com

 

Aurinkoista torstaita!