Tämän viikon liikuntasaldo on seuraavanlainen:

 

Ma: Kickboxing 1h 15min

Ti: Thaiboxing 1h 45min

Ke: Kickboxing 1h

To: Thaiboxing 1h 45min

Pe: Lepo

La: Lepo

Su: Sali 1h 15min

 

Salitreeni meni näin:

 

Leveä kyykky smith 30x12 x4

Bulgarialainen kyykky 20x12 x4

SJMV 20x12 x4

Lantion nosto tangolla x12 x4

Penkille nousu vuorojaloin tangolla 20 x1, 10 x3

 

Kyllä huomaa ettei oo tullut käytyä salilla tarpeeksi usein. Jalat oli aivan loppu treenin jälkeen ja hiusten kuivaaminen pää alaspäin tuotti ongelmia lihasväsymyksen vuoksi. Huhhuh. Kotiin päästyäni alettiin kokkaamaan lohta, perunaa, avokadosalsaa ja parsaa. Ruoka oli todella herkullista!

 

DSC01047-normal.jpgDSC01048-normal.jpgDSC01046-normal.jpgDSC01049-normal.jpg