Tämän viikon liikuntasaldo on seuraavanlainen:
Ma: Kickboxing 1h 15min
Ti: Thaiboxing 1h 45min
Ke: Kickboxing 1h
To: Thaiboxing 1h 45min
Pe: Lepo
La: Lepo
Su: Sali 1h 15min
Salitreeni meni näin:
Leveä kyykky smith 30x12 x4
Bulgarialainen kyykky 20x12 x4
SJMV 20x12 x4
Lantion nosto tangolla x12 x4
Penkille nousu vuorojaloin tangolla 20 x1, 10 x3
Kyllä huomaa ettei oo tullut käytyä salilla tarpeeksi usein. Jalat oli aivan loppu treenin jälkeen ja hiusten kuivaaminen pää alaspäin tuotti ongelmia lihasväsymyksen vuoksi. Huhhuh. Kotiin päästyäni alettiin kokkaamaan lohta, perunaa, avokadosalsaa ja parsaa. Ruoka oli todella herkullista!
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.