Tämä kuva on otettu heinäkuussa saliltani. Laitan jossain vaiheessa tuoreempaa matskua, kun saan itsestäni irti. Oon huono ottamaan kuvia salilla. Treenaamaan sinne on menty! ;)

20130907_153952-normal.jpg

Treeni meni näin:

lantion nosto tangolla x15 +pito, x15+pito, x12+pito, x12+pito

smith sumokyykky 12x30 x4

ylätalja 15x25, 12x30, 10x30, 5x35

pullover taljassa 15x15, 8x20, 8x20, 8x20

smith-kyykky 10x20 x4

sjmv 10x30 x4

 

Tällä kertaa tuntui jaloissa ihan kunnolla. Aikaisemmin en ole oikein saanut tuntumaa, paitsi tietysti thaikkutreeneissä. Vielä tänäänkin oli takareisissä tuntumaa sunnuntain boxing-treenien jälkeen ja vasemmassa kädessä mustelma :D Oon niin mustelmaherkkä, että!