Tämä kuva on otettu heinäkuussa saliltani. Laitan jossain vaiheessa tuoreempaa matskua, kun saan itsestäni irti. Oon huono ottamaan kuvia salilla. Treenaamaan sinne on menty! ;)
Treeni meni näin:
lantion nosto tangolla x15 +pito, x15+pito, x12+pito, x12+pito
smith sumokyykky 12x30 x4
ylätalja 15x25, 12x30, 10x30, 5x35
pullover taljassa 15x15, 8x20, 8x20, 8x20
smith-kyykky 10x20 x4
sjmv 10x30 x4
Tällä kertaa tuntui jaloissa ihan kunnolla. Aikaisemmin en ole oikein saanut tuntumaa, paitsi tietysti thaikkutreeneissä. Vielä tänäänkin oli takareisissä tuntumaa sunnuntain boxing-treenien jälkeen ja vasemmassa kädessä mustelma :D Oon niin mustelmaherkkä, että!
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.