Näin keskiviikkoiltana on hyvä syödä pienen juoksulenkin jälkeen proteiinipitoinen iltapala. Makeannälkäkin alkoi olla, joten mikäs sen parempi vaihtoehto kuin proteiinipannari!
Raakasuklaa-proteiinipannari:
Mass my protein pancake mix 2 mitallista
1,75dl maitoa
0,5dl puhdistamon raakakaakaojauhetta http://www.puhdistamo.fi/puhdistamo/kaakaojauhe.html
Sekoita kaikki ainekset hyvin shakerissa ja paista pannulla kookosöljyssä. Tästä määrästä tulee kaksi pannaria. Päälle pilkottiin omena ja banaani. Ripottelimme myös hieman puolukkajauhetta, kreikkalaista jugurttia ja mehiläisen siitepölyä. A:n pannariin tuli hieman passionhedelmähilloa. Ai että oli hyvää!
Kommentit
Tämän blogin kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.