Näin keskiviikkoiltana on hyvä syödä pienen juoksulenkin jälkeen proteiinipitoinen iltapala. Makeannälkäkin alkoi olla, joten mikäs sen parempi vaihtoehto kuin proteiinipannari!

 

DSC00852-normal.jpgDSC00851-normal.jpgDSC00850-normal.jpg

 

Raakasuklaa-proteiinipannari:

Mass my protein pancake mix 2 mitallista

1,75dl maitoa

0,5dl puhdistamon raakakaakaojauhetta http://www.puhdistamo.fi/puhdistamo/kaakaojauhe.html

 

Sekoita kaikki ainekset hyvin shakerissa ja paista pannulla kookosöljyssä. Tästä määrästä tulee kaksi pannaria. Päälle pilkottiin omena ja banaani. Ripottelimme myös hieman puolukkajauhetta, kreikkalaista jugurttia ja mehiläisen siitepölyä. A:n pannariin tuli hieman passionhedelmähilloa. Ai että oli hyvää!